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鱼油怎么吃？至于每日摄取上限剂量呢？根据美国食品药物管理局（FDA）指出，ω-3脂肪酸无论是由食物摄取或额外补充，建议每天不超过3公克。确认产品的适合度1.容易胀气或害怕鱼油味的民众，可以挑选较无腥味鱼油制品（不过鱼油本身就有一定的腥味，较
